疼痛之轮WheelofPain：打破循环，点亮内在疗愈
你可能对家人、对工作、对自我感到疲惫，疼痛在夜里越发清晰，像轮子匀速旋转，带来一圈又一圈的失眠、焦虑和易怒。于是，我们把这套现象称作“疼痛之轮WheelofPain”：不是单纯的痛感，而是痛感、行为、信念和回避共同织就的轮回。每一次疼痛出现，都会拉动一段记忆，一条旧有的应对模式被重新激活；每一次我们选择回避，轮子就继续转得更快，仿佛一个自我放大器，将小痛变成大痛，将孤独放大为无助。
这套框架并非要压榨你去承受更多，而是想给你一个看见的机会：把看不见的链条拉直，把接纳和行动放在同一条时间线上。于是，疼痛之轮的核心就落在三个层面上：识别、...